Ingredientes
150 ml de Leite de Amêndoa
50 gr de sementes de chia
150 gr de iogurte skyr ou grego
1 colher de café de beterraba em pó
1 colher de sobremesa de geleia de agave
1 Kiwi
Preparação
. Deite num frasco com tampa as sementes de chia e o leite e mexa durante cerca de cinco minutos
. Reserve no frigorifico para o dia seguinte,
. Na hora de consumir misture muito bem o iogurte, a geleia de agave e a beterraba em pó
. Distribua por dois copos ou taças os ingredientes, conforme sugerido na fotografia
. Para terminar acrescente o kiwi e sirva
Nota: As sementes de chia são ricas em antioxidantes, ácidos gordos, omega 3 e cálcio.
O kiwi é um fruto rico em vitamina C.
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Sobremesa